你的情况根据叙述属于功能恢复期,由于时间较短,注意继续休息配合临床局部按摩理疗并对症口服活血舒筋止痛等药物即可,一般需要三周左右恢复。
必要的时候需要及时就诊临床明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康。祝你永远健康。