你好,你总是杞人忧天害怕家里人出事,总是担心这担心那,把事情总往坏的方面想,特别容易焦虑,你有一定程度的焦虑症的症状。
建议做一段时间的专业的心理咨询,并增加户外活动的活动次数,比如练习瑜珈,散步,跳舞等等。