您好!根据您所说的情况,今天早上起来比较烦躁,考虑可能是由于您平时压力过大导致的。建议您要避免压力过大,及时排解压力,多外出走走,与人交流,有助于改善症状。
保证良好睡眠质量,充足睡眠时间,饮食清淡,保持良好情绪。