你好,经常上网、坐着的情况是可以引起这种症状的。尽管你的年龄较小,也是可有颈椎病的情况的。指导意见这种情况一般来说,你的情况是可以适当的采用按摩、热敷的。
另外也是可以采用针灸、中药的治疗的。常见的中药如颈复康等药物的治疗。