脚崴了，肿了怎么办，能用热水敷

姿势锻炼二、站立：头保持中位，下凳微收，肓下耸不垂自然放松;腹略内收、双脚与肓等宽，踝、膝、髋等关节保持自然位，重心居中不要偏移;

膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节。它所受到的应力大，结构稳定而又灵活。膝关节疼痛时有发生，而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症。其实，导致膝关节疼痛的原因有很多。指导意见在日常生活中，多数关节疼痛并不是由外伤所引起。关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因。尤其在秋天，冷暖交替之际，低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。如果遇到这种情况，首先要尽可能地保暖，可以采用热敷的办法；其次就是降低运动量，让关节得到休息。如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转，那么就要去医院就诊.如有需要请直接与我联系,祝您早日康复!

消肿方法1.皮肤碰撞后,局部肿胀、淤血,抹点牙膏能减轻症状.2.手指肿痛,将适量酱油和蜂蜜调匀加温,把手指浸入,可消肿止痛。3.取石灰水少许,以棉花蘸湿擦患处,片刻可止痒消肿.4.跌打青紫淤肿者,用热醋涂患处,每日3次,可治愈.指导意见5黑豆500克,凉水5升,煮开后,加入白酒5升,再用文火煎煮成3升,乘温日服1次,3次服完,可治浮肿。冰块敷的原理是利用热胀冷缩的原理消肿。做法用手巾包住冰块，敷在浮肿的皮肤上。

您好：肩周炎主要是机体退化和关节粘连导致的无菌性炎症、是以肩关节疼痛和活动不便为主要表现，好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗及功能锻炼，有可能严重影响肩关节的功能活动。主要治疗原则是加强生活的护理和功能活动锻炼.该病有一定自限性一般病程在半年左右可自愈，建议可以服用止痛药物能缓解症状，也可采用中医的手法治疗同时能坚持功能锻炼，预后相当不错，颈椎病。颈椎牵引。理疗按摩可改善局部血供，松弛肌肉痉挛，解触疼痛。祝您早日康复。

骨折如果超过二周就很难手法复位了，因为骨折端会有一定的粘连和纤维连接，所以不太可能还可以通过手法去复位了，而你现在已经一月余，骨折都已经基本愈合了，基本不可能通过手法去复位了。你说的移位因为没有看到片子，不了解具体骨折类型，所以也不好说能不能治好，一般来说肘关节如果有移位就应该尽量复位，如果没有复位可能会有一定的后遗症，当然具体情况要看片子而定，有条件请上传X线片。

你好，根据你提供的病情描述，其实手麻是神经根型颈椎病的症状之一，当人步入中年之后，一些器官往往会发生退行性变，而颈椎病手麻就是由于增生的关节压迫临近的颈神经根时引起发疼导致手麻，所以要按照医生提出的疗程治疗，配合活血止痛、舒筋类药物，还要合理膳食、注意营养方面配合。

这个是提示有可能是因为长期坐着，所以腰椎间盘突出等原因，所以才会出现压迫神经导致的酸胀的指导意见建议是可以到正规医院查一下骨片，确定是不是有腰椎间盘突出的

您好，您这种情况应该是伤到骨膜了，必须得恢复一个阶段的。建议您必须保持心情舒畅，生活规律，适当的活动，保证睡眠这样还是有利于身体健康的。

你好,囊肿属于良性病变,对身体没有很大的影响,可以不做治疗或用中药调理,一般也没有什么特效药.有必要时可以考虑手术切除

可以认为是病，也可以认为不是。认为是病，是因为腰部属肾经所行，本身应该是热的，认为不是，则是由于除了发凉，没有其他症状。平时可以晒晒太阳，多晒脊背，也可以刮刮痧，有助于补阳气，条畅膀胱经，对于肾经的调理也是有帮助的。