心理分析:敏感多疑从心理学角度来看你应该偏向于抑郁质。而一个人的气质很大程度上是有先天神经过程决定的,所以很难进行改变。
但是比可以借助一定的方法来缓解自己的敏感多疑。心理指导:建议你进行一定的体育锻炼以及户外活动,多听一些使人放松的音乐及书籍。
最好能够进行一些积极的心理暗示,例如起床的时候,对着镜子对自己说,今天我会很愉快等等。