你好,根据你的描述来看,首先你要确诊是否是椎间盘的膨出,如果是椎间盘膨出的话,建议你最好是做椎间盘镜也就是微创手术。
术后呢一定要注意多吃绿色新鲜的蔬菜,保证良好的睡眠,调整好心态,适当的功能锻炼以上是对“我是腰椎患者平时丛了车紧张怕震动加重腰病做亊不敢弯”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!