更年期综合征可以吃香蕉。香蕉含有丰富的膳食纤维,更年期综合征的患者可以吃一点香蕉的,对于促进肠道动力有好处,可以增加排便量,并且含有较多的钾、镁,空腹的时候不应该食用,可能会导致钙吸收不足,另外钾也会促进神经兴奋,建议吃香蕉应该在饭后半小时到一小时之间。