您好!体育疗法对各种慢性疾病均有好处,对强直性脊柱炎更为重要。可保持脊柱的生理弯曲,防止畸形;保持骨密度和强度,防止骨质疏松和肢体废用性肌肉萎缩;保持胸廓活动度,维持正常的呼吸功能等。
每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体,使腰部脊柱保持正常的活动度。每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。
深呼吸可以维持胸廓最大的活动度,保持良好呼吸功能。可作俯卧撑、斜撑,下肢前屈后伸,扩胸运动及游泳等。