你好,根据你描述的这种情况来看你现在主要是身体的半月板损伤对于这种情况应该进行修复治疗防止出现行动不方便或者是身体的功能障碍这种情况下是不能跳舞的。
听你的建议,这种情况一定不要运动,同时你要适当的通过手术方法进行修复,并且注意好休息最基础的是要在家休养三到六个月才会慢慢的进行康复的,同时不要吃一些刺激性的食物。