下奶的食物是要选择比较的有营养的才有效果,但是一味的油腻和营养的汤类吃多了,不仅不容易下奶,反而适得其反。而且南北方有很大差异,南方多吃鱼,北方多吃鸡。
建议你少吃油腻的,可以吃花蛤小米粥之类的半流食掺着吃比较好。多按摩乳房,炖汤的时候加点橘叶,这个是通乳腺下奶的好药材。