咨询。你好减肥办法有很多,在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主,不应该以口服药物为主。建议你增加体育锻炼,不但可以达到增加体内脂肪的“支出,使体型恢复的目的。
而且还可以使身体的各器官得到锻炼,增强体魄。饮食呢还要注意:营养的均衡,同时还要严格控制摄入的热量