您好、您是剧烈运动后出现腰痛、并向下肢蔓延、主要考虑为腰椎间盘突出引起的症状建议您到医院骨科或脊柱科就诊、请医生查体、做腰椎CT、核磁共振检查等明确诊断治疗上主要应卧床休息1-2周、可以做针灸、理疗、按摩、牵引等、口服西乐葆、根痛平、弥可雹消脱止等药物症状缓解后应应坚持每天做腰背肌锻炼、平时要避免久坐久站、避免经常弯腰动作等