你好,一般那些不爱运动而体质虚弱的上班族和搬运工,最易患腰酸背痛!尤其是久站、久坐或是长期弯腰搬运重物的工作者,最易因固定姿势或姿势不正而引起腰酸背痛。
另外长期焦虑,或是经常失眠者,会使身心紧张,背部肌肉受到长期压力也会引起肌肉的疼痛,又因疼痛而使苦闷、焦虑加重。
放宽心情当然很重要,增加有氧运动,如太极、游泳等。也可以推拿针灸。药物治疗主要是外敷活血消肿清热的药物,可外贴伤科药膏。