速看 产后坐月子需注意什么正常的哦,不必担心体重,出月子后就会减重明显了
产后应注意什么?（1）保证睡眠。保证充分的休息和睡眠，但这决不是说必须一直躺在床上。一般说，如无特殊情况，经阴道分娩的产妇产后612小时内便可起床稍微活动，产后第二天可在室内随意走动;会阴侧切或剖腹产的产妇,可推迟到产后第3天起床稍微活动.因为适当的活动不仅可以促子宫缩复，腹壁及骨盆底肌肉的紧张度尽早恢复，还能增进食欲，减少大、小便的困难。（2）注意外阴部清洁产后子宫要排出血和剩余子宫内膜组成的分泌物，也就是恶露。最初，恶露是红色的，3—4天后红色逐渐消除，10天之后，由于子官缩复，出血停止，恶露呈黄白色，大约2—3周恶露干净。在此期间，一定要注意下身清洁，每日除用温开水消洗外阴部外，月经带和内裤也要勤换洗。如果恶露过多、时间过长“含脓或停止后再来，应及时请医生治疗。（3）注意冷暖既要避免感冒，又要防止捂得过严，这一点在炎热夏天坐月子时尤应注意，以免中暑。一般来说，只要风不是对着产妇直吹，门窗使不需要堵得太严，最好能经常开窗换气，以保持室内空气新鲜。被褥要松软，厚度以夜间睡觉感觉温暖、舒适为宜。如果有条件的话，可以在室温20℃、水温34℃—36℃的情况下让产妇淋浴，或用温热水擦澡，但不要盆浴。（4）产后一周内早晚注意测量体温如果体温过高，尤其是产后第三、四天，发烧超过38℃应及时请医生诊治，以造成不良后果。（5）产后40天内不要同房产后40天内，子宫还没有完全恢复，创口也未完全愈合，在此期间同房容易引起感染，影响产妇健康。（6）注意饮食产妇生完孩子后要哺乳，应注意补充营养，多吃含维生素、铁质及低盐的食物，烹调时应注意做到少油腻、易消化、含水分多，不损失营养，为增进食欲还应照顾产妇的爱好。（7）注意乳房卫生母乳是婴儿的最佳营养品，产后4—8小时即可哺乳，婴儿吸吮可使乳腺管通畅，避免乳腺胀大、疼痛发烧，同时哺乳引起的反射刺激还可加速子宫的复原。如果婴儿吸不出奶,要帮产妇做乳房按摩,有条件的可请专业人士帮按摩.在哺乳期间，乳头应保持清洁，喂奶前要用温水洗净乳头。如果乳头发生裂伤，最好先请教医生再涂药，以防对婴儿不利。此外，产后不论是否哺乳都应使用胸罩支撑乳房，但要选好型号，不可过松，更不可过紧,最好是纯棉的。
