健康指导:你好!用热水泡脚,不仅能解乏,还有利于睡眠。热水泡脚可以改善脚部血液循环,驱寒效果也是极好的。但是要注意泡脚的时间,一般以15到20分钟为宜,热水不宜过烫,脚部皮肤变黑可能是水温过高导致的轻微烫伤,建议注意。