你描述的症状考虑是肾阴虚引起的,可以去中医内科就诊,检查确诊病因后吃中药治疗。建议你平时要保持心情愉快,避免压力过大。
适当运动,多晒太阳,增强体质。清淡有营养饮食,禁生冷,寒凉饮食,多吃行气活血,补肾的食物,如黄芪红枣鸡汤,枸杞羊肉汤等。