调理肾阳虚时间与个人特质有关,可以适当的吃一些,平时也可作为普通的食物来吃,多吃一些具有补肾固精作用的食物,等如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰。
羊肉本身属于有热性肉类,具有温肾壮阳的作用,羊腰子也具有补肾的作用。