晚上绑腹带可以锻炼胸肌和腹肌是不科学的,睡眠时期尽量保持比较舒适的姿势和环境,不能为了追求腹肌和胸肌而而让自己觉得不舒服,晚上绑腹带会对内脏器官产生不好的影响,建议你在白天或者空闲时间进行体育锻炼锻炼肌肉,不要相信一些不科学的做法。