一般来说自己的子宫内膜厚度达到5到9毫米的时候,就是属于自己的月经期,这个时候月经就会来了,如果说自己推迟的时间比较久的话,那么是可以通过黄体酮的方式来进行催经的,黄体酮主要就是可以改善自己体内现在的雌激素水平,如果说月经没有来的话,那么就是说明自己体内的雌激素水平是比较高的,跟自己的内分泌也有一定的关系,现在要注意不能吃含有激素的食物。