你好,你这个要考虑是气血不足导致的,和你更年期激素分泌变化也有很大关系。建议你口服黄芪精口服液来调理2周,平时适当运动锻炼一下,改善血液循环,对于改善睡眠质量,脸色蜡黄也是有一定帮助的。
不要熬夜,不要胡思乱想,保持心情愉快。