宝健即溶茶一般来说是没有什么时间限制的,不过睡前最好不要喝,茶会使神经兴奋,晚上喝会导致睡不着的。宝健即溶茶效果和板蓝根差不多,都可以清热解毒,降火祛湿,而且还能吸收自由基,提高身体免疫力,只要每天喝一点不要太多对胃是没有影响的。