您好,如果您平素体健,您说的这种情况应该是您玩哑铃和臂力器过度而引起肌肉劳损,而致肌肉一过性的痉挛。这种情况不用担心,休息几天就会好的!而您要注意在锻炼身体的时候,一定要注意循序渐进,每天坚持,突然大强度的运动对身体并无益处