风寒感冒者宜吃具有辛温,发汗散寒的食品;风热感冒者发热不怕冷,头痛,咽喉痛,故此风热感冒者宜吃辛凉,疏风清热,利咽的食物。
凡感冒之人,宜分清风寒感冒或风热感冒。那感冒吃什么好得快…绿豆竹叶粥材料:绿豆30克,粳米100克,金银花10克,荷叶10克,淡竹叶10克,冰糖50克。
做法:将鲜荷叶、鲜竹叶用清水洗净,共煎取汁、去渣。绿豆、粳米淘洗干净后共煮稀粥,待沸后加入银花露(采摘气味浓的金银花10克,煎碎后放入烧瓶内,加入清水适量,盖上瓶塞,连接上冷藏管。
用炉子或酒精灯对烧瓶加热,收取蒸馏液即得)及药汁,文火缓熬至粥熟;最后调入冰糖。温馨提示:此粥可以清暑化湿,解表清营。
适用于伏暑,症见头痛、全身酸楚、无汗、恶寒发热、心烦口渴、尿黄、苔腻、脉濡数。薄荷藕丝汤材料:薄荷20克,莲藕150克做法:将薄荷择去杂物,清水洗净,直接放入锅内,加水250毫升,置于火上煎熬成汁。
把藕洗净,擦成藕丝,再将藕丝放入薄荷汁内,泡置10-15分钟,即成。藕性寒、味甘,具有清热、强补身体的功效。