对于雌性激素的补充,建议首先是建议可以多吃一些异黄酮比较丰富的大豆和各种豆制品,一方面可以补充雌性激素,一方面又可以调节身体雌性激素过多的情况。
第二个是建议可以吃一些蜂皇浆,蜂皇浆中含有少量的雌性激素,但是含有丰富的氨基酸,维生素成分,有益于身体对于摄入的雌性激素的吸收情况,有助于补充,以及要注意好睡眠情况,防止内分泌失调。