恐惧与焦虑的心理已经对日常生活、工作造成了影响,除了对其心理治疗之外,还可以借助药物治疗。轻微病症可以注意分散压力,不要过度的关注工作这一件事情,注意劳逸结合适当的放松,如饭后散步,或者到健身房,保证充足的睡眠等,都是缓解精神紧张的途径,所以要注意劳逸结合。
以免给身心健康造成影响。可以配合调养气血的中药养生保健。