你好,根据你所描述的这个症状,建议您可以用生姜泡足。建议你平时要注意多休息,不要熬夜,注意保暖,避免受凉,多喝温热水,不要吃辛辣生冷的以上是对“老师宮寒有时候肚子疼手脚冰凉怎么调理啊”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!