骨质密度减低,是由于骨头中钙质流失造成的,也就是缺钙,骨质密度减低,导致骨质疏松,会引起腰酸背痛,容易骨折,身高减少,身体变形,需要多到户外运动,进行阳光照射转化为维生素D3进行补钙,食用一些芝麻,香油,肉皮,豆类,木耳,海产品等食物进行补钙。