掉头发是头皮的新陈代谢正常需要,而如果掉头发比较多的话,有可能是营养缺乏。比如缺乏维生素以及缺锌缺铁等等,所以出现的话,需要是到医院做一下电解质等相关检查,看看有没有微量元素缺乏,如果有缺乏要及时进行补充,饮食宜均衡,多食富含蛋白质、维生素和微量元素丰富的食品,忌食辛酸刺激食物。
锻炼身体,增强体质,调整好心态,保证充足的睡眠。