每天晚上吃一个苹果是不会引起肥胖的,并且吃苹果有很多的好处的,有助于身体的健康,苹果的热量也非常的低,以及苹果有含有丰富的木质素,有助于促进肠胃的蠕动,帮助人体排除对于的热量和废物。
以及苹果还可以帮助增加身体血糖的稳定情况,有助于降低身体胆固醇,对于血管有着一定的清洁作用,可以改善呼吸系统,并且增加代谢,有助于减肥。