节食减肥三周，早晚水果蔬菜菜或者豆浆，中午瘦牛肉，煮虾，偶尔

你好，减肥的时候需要有一定的淀粉等糖类摄入的，还有最主要的是要维持电解质平衡，就是在节食减肥的期间需要特别的饮用盐开水来补充盐分的，否则可能由于缺少盐分导致乏力等情况出现。建议早餐少吃，晚餐以蔬菜精肉为主。你有乏力这种情况需要中午的时候特点喝点盐开水来补充盐分。

眼窝黑眼圈应首先检查病因，眼睛是否有炎症，或外力引起，如果是病理性的，应根据结果及时就医。如果不是，那么你应该首先确保充足的睡眠，尽量确保仰卧睡姿；减少使用手机，电脑等电子产品。

抽脂的风险性并不大，绝大多数是安全的。但是有造成脂肪溶解，感染的可能性。出现反弹的可能也是有的，至于麻醉，做硬膜外麻醉并不是很痛，只是打麻药的时候疼一下。

你好，在伤口愈合期，恢复期不要过度活动了，这时候皮肤发紧是正常的表现，不要，再次感染就可以。这段时间的饮食以清淡营养消化为主，禁忌过于浓郁，辛辣刺激性的食物。保持卫生干净，避免肥皂水刺激。

一般在涂防晒霜之前，需要先做清洁，然后做一些基本的保养，再涂防晒霜。基本的顺序就是：清洁爽肤水护肤霜隔离霜防晒霜。

你好！早晨跑步能减肥空腹更有效，很多人跑步的目标就是减肥，让自己拥有更健康健美的身体。专家认为，早上空腹跑步比别的时段能燃烧更多的热量。主要有两个原因：当身体的代谢被提前激发时，它能坚持更久，因此燃烧更多热量;此外，空腹跑步能迫使你的身体利用当下所能得到的能量，而空腹的时候，这所谓的能量就是你体内的脂肪。把跑步变成每天第一项运动吧，你能更快地减肥。谢谢你的咨询。

平时在生活中，注意避光，平时可以使用芳;颐滋;露的精油进行脸部的按摩，每天按摩一次，坚持一段时间斑点会自然隐退~我试过了，作用较为明显另外还有些小办法可以试哈。1.每天吃一片维生素C和维生素E2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显啦。3.洗脸时，在水中加12汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。4.将鲜明萝卜辟碎挤汁，取1030毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净就可以啦

开始会有点疤痕的、但是时间长了会消失的、现在可以用疤痕霜预防一下疤痕增生、一般情况下是不会留下疤痕的最好还是咨询一下给自己做手术的医生

引起胸闷的原因有很多,如：胸部疾病：胸膜炎,肺大泡,肺气肿等等,。心脏疾病常见的是冠心病,引起的心肌缺血.建议去医院做个心电图,拍个胸片检查,明确病因后对症治疗。

您好根据您说的情况应考虑这种疤痕是可以修复的，指导意见建议您到就近的大型医院看外科，可采用局部按摩配合除疤药物恢复，祝身体健康！