性生活相对较短,认为与长期频繁手淫有一定的关系。手淫对健康有影响,容易导致肾虚、阳痿、早泄、生殖器炎症感染,影响健康,还可能导致头晕、疲劳和记忆力减退的症状。
因此,需要及时放弃手淫,在性生活中及时与女友沟通,多吃狗肉、羊肉、韭菜、枸杞、龙眼、红枣等补肾食品。