焦虑症可以吃蛋白质粉。饮食上宜以清淡、易消化的食物为主,少吃或者不吃辛辣刺激性的食物,以及咖啡、可可、浓茶等。蛋白质粉可以吃,但也不要盲目大量吃,可以合理的搭配自己的饮食结构,多吃高蛋白的食物,比如牛奶,大豆及其豆制品,鱼肉,蛋类等食物,也是可以补充蛋白质的,还可以补充其他营养素。