你好,根据你所描述的情况,主要考虑是产后体质虚弱导致的,平时注意适当增加锻炼,保持良好的心情,充足的睡眠。指导建议:平时注意多吃些瘦肉,鸡蛋,排骨,喝些大骨头汤,牛奶,高营养的食物。
平时注意多吃些水果蔬菜,富含维生素的食物也比较好。可以服用一段时间维生素c增加抵抗力。