通常抽筋都与缺钙、身体劳累、体内缺钾或者受寒有关,最近几天注意休息,适当的吃些钙片,多吃些含钙高的食物,例如牛奶、虾米、海带、花生、豆腐、白菜、油菜、紫菜、木耳、蛋黄、猪肝等,晚上睡前用热水袋或者热毛巾敷一下左手,秋季天凉,寒气重也要注意手部保暖。