宝宝日夜颠倒的话,通常是白天睡觉,晚上兴奋,睡不着,这是宝宝的通病。宝妈可以在早上起来的时候,就把宝宝叫起来,不要让他补觉,然后白天的时候尽量多跟宝宝玩,如果他正在睡觉,也要把他叫起来,不要不忍心,你的不忍心可能永远也调整不过来宝宝的睡眠,并且白天要把窗帘拉起来,晚上弄暗一点,不要与宝宝玩,慢慢就调整过来了。