你的情况从中医的角度来说,是存在脾胃虚寒的问题导致的。意见建议大多都是平时吃多了冷饮或冰凉的食物引起。药物上推荐使用附子理中丸或归脾丸,坚持一段时间,是有很好的效果的。
另外,自己可以多弄点红姜汤喝,晚上坚持用热水泡脚,对你的情况也是很有帮助的。