你好,根据你的描述,摘环后是可以性生活的,但是要注意避孕,因为没有环在里面就没有避孕效果了。指导意见建议你性生活的时候需要做安全措施,以免导致怀孕,如果摘环后性生活时疼痛,也需要到妇科就诊,希望对你有用。