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人为什么必须在晚上11点前睡觉
人为什么必须在晚上11点前睡觉人为什么必须在晚上11点前唾觉
提问时间:2020-05-19 22:11
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医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
与日月同行,日出而做,日落而息,多年的实践经验摸索出这样的规律。在晚上11点前睡觉对人健康有利。人体也形成这样的生物钟,上午交感兴奋,利于工作,晚间付交感神经兴奋,利于休息。
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