你好,你的情况建议你可以适当用热毛巾热敷一下乳房,必要时可以让宝宝爸爸先吸一吸,如果奶水不多可以多喝营养丰富的各种汤,如猪蹄汤啊,鲫鱼汤啊,还有红豆汤也可以。
还有可以适当按摩乳房,只有多刺激乳房才能多下奶的。祝你和宝宝健康!