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患者提问
跑了4天为什么不瘦呢
我是一个肥胖的人,因为这个总被人嘲笑,半个月前买了一台跑步机,四天前才开始跑的,一直没敢称体重。可是今天称了之后,体重没变化,这是怎么回事呢?
提问时间:2020-05-18 01:48
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
刚开始减肥跑步,不要想着很快就能瘦下来,因为每个人的情况不一样。不要熬夜,早点睡;午饭吃8成;晚饭吃的菜,我推荐凉拌豆芽,能吃饱,还不担心长肉;
一定要坚持锻炼,跑步贵在坚持。
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