贫血吃红糖有帮助的,糖分可以给红细胞补充能量,红糖水还可以适当的补充一点血容量。建议到医院检查一下贫血是什么原因导致的,如果属于缺铁性贫血,可多吃些铁含量比较丰富的食物,如猪肝、猪血、菠菜、黑豆、黑米以及各类新鲜水果等。
因为这些食物在一定程度上可有效缓解缺铁性贫血。