你好,正常饮食中就含有身体需要的氨基酸,每天各种营养都需要一定数量,如果缺乏,适当补充一些当然会有好处,如果疲劳不是因为这种营养缺乏引起的,就没有必要了,你的情况我建议多吃水果蔬菜,早点睡觉对你身体比较合适。