经常做甩腿运动,可促进末梢血液循环,预防或减轻腿脚寒凉症状。经常做甩腿运动可增加腿部关节的灵活性,提高平衡性和稳定性,提高运动能力。
甩腿可以缓解腿部疲劳。甩腿时两腿交替进行,可以锻炼左右大脑,促进大脑发育,提高记忆力,延缓衰老。经常做甩腿运动,可预防下肢肌肉萎缩无力、腿麻和小腿抽筋等。