是经痛的症状,平时要注意腹部保暖,不要吃一些生冷的食物,也是要注意增加营养,可以和红糖水进行暖胃,平时养成良好的生活习惯,注意休息,不要经常熬夜,也是可以看下中医来确定是不是有宫寒或是有血淤的情况引起的现象再进行治疗。