你好,根据你的描述,毛囊堵塞很大原因是油脂过多清洁不彻底造成的建议您合理膳食多吃蔬果用水煮代替油炸煎炒刺激性饮料和辛辣的食品尽量不吃少吃含胆固醇高的肉食多吃鱼和兔子合理作息时间不要熬夜此外每天彻底清洁肌肤,祝好