根据你的描述,可能是缺钙造成的,可以去医院检查一下微量元素,可以适当吃些钙片,迪巧钙就可以,平时可以多吃瘦肉、虾皮、牛奶、豆制品及骨头汤等。
以上是对“腿一伸直后面的筋就疼,一摸也痛”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!