根据你所提供的资料,你这种情况是因为失眠造成的焦虑症,首先要治疗失眠。指导意见我建议你首先要调整饮食和生活上的不良习惯,一是饮食不要吃辛辣食物和油腻食物,不要太劳累,不要生气,注意适当增加微量元素的摄入。
药物我建议你吃点养血安神片和美立宁。祝你早日康复!