肥胖是由于脂肪的异常堆积而导致体重的增加,跟油腻的肥肉饮食,以及缺少锻炼等因素有关系的。出现酸痛不适需要考虑是由于机体的负荷增重,肌肉乳酸堆积等原因导致的疼痛不适。
建议首先是需要科学的减肥处理,调整饮食结构,不要肥肉油腻食物和零食,控制饮食量,但是每天不能低于1000kcal的能量摄入,每天坚持一定的运动量,可以6000步的运动量。