早上起床后肩膀和背部僵硬和酸痛可能是由类风湿性关节炎引起的。应该多注意休息,不要太累,平时多做些活动。可以选择去中医医院接受温和的治疗。
可配合针灸热敷理疗,饮食上多吃清淡食物,避免油腻辛辣刺激性食物。